3 легких десерта с семенами чиа Когда на улице жарко, тяжелая выпечка уступает место легким, прохладным и полезным лакомствам. Семена чиа идеальный...

3 легких десерта с семенами чиа 🍽️ Когда на улице жарко, тяжелая выпечка уступает место легким, прохладным и полезным лакомствам. Семена чиа — идеальный летний ингредиент. Они не требуют варки, отлично освежают и потрясающе смотрятся в прозрачных стеклянных стаканчиках. 🥭 1. Кокос-манго (скандинавский тропик) Минималистичное и яркое сочетание для идеального утра. Основа: 3 ст. л. чиа + 200 мл кокосового молока. Оставьте на пару часов в холодильнике. Слои: На дно стакана выкладываем чиа-пудинг, затем пюре из спелого манго. Финальный штрих: Щедро посыпаем хрустящей гранолой и украшаем кубиками свежего манго. 🫐 2. Черника и греческий йогурт Классическое северное сочетание, очень сытное и освежающее. Основа: 3 ст. л. чиа + 200 мл густого натурального йогурта. Слои: Смешиваем йогуртовую чиа-основу с горстью свежей черники или голубики. Финальный штрих: Сверху засыпаем плотным слоем гранолы с орехами и семечками. 3 рецепт в следующем посте 👇